Nadine Rougeron Sophrologue, spécialiste des troubles du sommeil et de l'anxiété,
vous souhaite la bienvenue
"La paix vient de l'intérieur, ne la cherchez pas à l'extérieur." (Bouddha)
Sophrologue certifiée RNCP
Accompagnements
SOMMEIL ZEN
Vous souffrez d’insomnies, de réveils nocturnes, ou l’heure du coucher est devenue source d’angoisse ?
Vous vous réveillez épuisé, somnolent, stressé, avec des tensions physiques et émotionnelles ?
Je vous propose un accompagnement en 5 séances pour rééduquer votre sommeil, retrouver des nuits paisibles et des journées pleines d’énergie.
SE LIBERER DE L'ANXIETE
Vous vous sentez constamment fatigué, irritable, sans énergie ? Vous ressassez vos pensées, avez des maux de ventre, des nausées, des vertiges, des palpitations ou une sensation d’oppression thoracique ? Votre sommeil est perturbé et vous gérez mal vos émotions, avec des tensions physiques et musculaires ?
En 8 séances, la sophrologie vous aide à apaiser ces symptômes, à retrouver votre calme intérieur et à rétablir l’harmonie entre votre corps et votre esprit.
Qu'attendre de votre visite ?
Un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins
Lors de votre 1ère séance qui durera environ 1h30, nous échangerons sur votre problématique, mais aussi sur votre quotidien.
Puis je vous ferai découvrir la sophrologie avec des exercices de relaxation et de respiration qui vous permettront de vous détendre.
Enfin, nous ferons un exercice de visualisation positive qui terminera ce moment de détente intense.
Les séances suivantes seront adaptées à vos besoins et personnalisées et dureront environ 1h, avec un déroulement similaire.
Respectant le Code de Déontologie des Sophrologues, les échanges lors des séances demeureront strictement confidentiels.
FORFAITS
Sommeil Zen
Forfait 5 séances
200 euros
Se libérer de l'anxiété
Forfait 8 séances
300 euros
SEANCE INDIVIDUELLE
Adulte
50 euros la séance / 1h
Adolescent
40 euros la séance / 1h
Etudiant et demandeur d'emploi
40 euros la séance / 1h
GROUPE
EHPAD, entreprise, association
Me contacter pour un devis
Yoga-sophro
15 euros / personne / 1h
Groupe de 5 à 6 personnes
Forfait 10 séances
100 euros
Contactez-moi
Pour des séances sur Six-Fours et ses alentours, à votre domicile ou en visio-conférence
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